Brag av god syn kan langt framange mennesker. Visuell skarphet påvirkes av følgende faktorer: rombelysning, øyestamme, ernæring, antall timer brukt foran en TV eller datamaskin. For å forbedre visjonen, kan du gå til legenes kontor og skrive ut briller. Rett visjonen og hjelp kontaktlinser. Men briller og linser bidrar til å forbedre synet bare når du bruker dem, de gjenoppretter ikke synsskarphet. Og hvordan å forbedre visjonen uten dem?
Den raskeste måten å gjenopprette visjonen er ved hjelp avlaser korreksjon. Vanligvis etter operasjonen blir visjonen gjenopprettet til 100%. Som regel er slike operasjoner vellykkede, og bare noen ganger, i sjeldne tilfeller, fortsetter visjonen å falle. Og vet du hvordan du kan forbedre synet hjemme uten å ta hjelp av en lege? Det er flere måter å gjenopprette visjon uten medisinsk inngrep, som, hvis ikke gjenopprette visjonen helt, så forhindrer den i det minste av ytterligere forverring.
Her er noen tips om hvordan du kan forbedre visjonenved hjelp av forebyggende tiltak. Først av alt, er det nødvendig å endre vilkårene i arbeid, det vil si å forbedre belysning. Deretter må du forholde seg strengt til regimet til arbeid og hvile, for å unngå belastning på øynene, gi dem en pause, ser fra nær gjenstander til fjerne eller bare sitte i noen minutter med øynene lukket, ikke for å se på ett punkt, endre fokus, ikke sitte i lang tid å se på TV, ved hjelp solbriller i den lyse solen. Selvfølgelig er det ikke nok forebyggende tiltak for å forbedre visjonen. Vi trenger omfattende tiltak: riktig kosthold, spesielle øvelser for øynene.
Folk visdom kaller mor matsykdom, men næring er ikke gitt riktig oppmerksomhet. Hvordan forbedre visjonen med riktig ernæring? Ernæringen påvirker virkelig visjonen så mye?
For å kunne justere dinDet er svært ønskelig å noe begrense forbruket av matvarer som inneholder fett og å introdusere flere grønnsaker og frukt inn i dietten. Spesielt nyttig er produkter som inneholder vitamin A. Mangelen på dette vitaminet fører til "kylling blindhet", det vil si forverring av syn i mørket. Kilder til vitamin A er: fiskeolje, torskelever, eggeplommer, smør. Kroppen selv kan syntetisere vitamin A fra karoten som finnes i produktene. Spesielt er det mye i gulrøtter, hundrose, havtorn, spinat. Hjelper med å gjenopprette blåbærens synsevne, som i tillegg til vitaminer også inneholder sporstoffer som er nyttige for øyet. Også nyttig er matvarer rik på B-vitaminer.
Hvordan forbedre synet med gymnastikk for øynene? Øvelser for øynene er svært effektive, og å utføre bare tre enkle øvelser om dagen kan oppnå gode resultater. 1-trinns øvelse: du må lukke øynene, og åpne dem så vidt. Øvelsen gjentar 6-8 ganger med et intervall på 30 sekunder. 2. øvelse: Se uten å dreie hodet, se venstre, høyre, opp og ned. Gjenta flere ganger, øynene kan åpnes eller lukkes. Den tredje øvelsen: rotasjonen av åpne eller lukkede øyne i en sirkel, først i en retning, deretter i den andre.
I tillegg til de tradisjonelle metodene for utvinning ogDet er fortsatt ingen tradisjonelle visuelle forbedringer. Hvordan gjenopprette visjonen på andre måter? I ulike kilder kan man finne tips om hvordan man kan forbedre synet med folkemidlene, eller hvordan man gjenoppretter syn ved hjelp av spesielle teknikker, for eksempel metodene til Paul Bragg eller William Horatio Bates. Nå vet du hvordan du kan forbedre synet ditt hjemme. Denne prosessen er lang, noe som krever lang tid. Det viktigste er å være tålmodig og følge de valgte anbefalingene på daglig basis.
</ p>
